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Iglesia Adventista de Castelar

Noticias de la Comunidad Adventista de Castelar, Buenos Aires

mes

junio 2011

Curso Gratuito de Cocina Saludable

El pasado martes 14 de Junio; como todos los meses, la Brigada Verde de Castelar llevó a cabo el Curso Gratuito de Cocina Saludable –lacto ovo vetetariana y Vegana.

Ya es el Segundo año en donde este proyecto se desarrolla sin interrupciones. Los asistentes pudieron experimentar nuevas recetas, fáciles, sabrosas, económicas y saludables.

Para quienes no pudieron asistir, los esperamos durante el mes de Julio; y  estaremos informando la fecha exacta por este medio.

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Dejar de Fumar en 5 Días

Finalizó el Curso de 5 días para Dejar de Fumar

Asistieron 30 personas y fue conducido por un equipo especializado dedicado a mejorar la calidad de vida de manera integral.

La Iglesia Adventista de Castelar brindó un curso gratuito abierto a la comunidad para dejar de fumar en cinco días, se llevó a cabo la semana pasada, del 6 al 10 de Junio. Asistieron 30 personas que fueron asistidas por un equipo multidisciplinario integrado por: Alejandro Mammana, Profesor de Educación Física, Ludmila Di Prinzio, Lic. En Psicología, Verena Echezarraga, Odontóloga, Fernando Navarro, Medico Terapista, Carlos Campagnoli, Medico Clínico, Jorge Echezarraga, Tocoginecologo, Carmen Pereyra Coordinadora Evangélica y Aníbal Espada, Pastor Distrital.

Durante el encuentro, cada especialista explicó y dio herramientas prácticas para dejar de fumar, se realizó un intercambio de experiencias y opiniones con los participantes para brindarles contención y crear un espacio de apoyo.

Al finalizar el curso, se les entrego el certificado “Plan de 5 Días para Dejar de Fumar”, que acreditaba el esfuerzo empeñado en dejar este hábito tan nocivo para la salud.

Héctor Decari (53) nos contó su testimonio: “Al principio tuve problemas para aguantarme, pero seguí y tomé la decisión de no volver a fumar. El grupo me dio un empuje y ayuda para completar la decisión de no fumar más”. Gabriel Vera (46) es un reincidente en el curso, estuvo 10 años sin fumar, hasta que un día cedió a la tentación, prendió un cigarrillo y sin pensarlo llegó al atado. “Podemos lograrlo con el convencimiento, porque el cigarrillo no siempre triunfa”, aseguró Vera.

Juan Carlos Garigliano (47) dejó de fumar durante 18 meses, pero luego de un accidente, retomó el vicio, sabia “que me estaba haciendo mal, un día me cuestioné: o me mata o lo mato, necesitaba un empujón y compañía, por eso estoy acá”, explicó Juan.

La Iglesia Adventista de Castelar lleva adelante hace décadas este exitoso programa de cesación tabáquica, el plan de 5 días para dejar de fumar, para esto, el grupo se ha comprometido a motivar y ayudar a los fumadores para que durante este año puedan dejar de serlo.

Algunos tips y herramientas para no olvidar:

  • Beba Agua y jugos de frutas
  • Camine o haga algún ejercicio suave
  • Respire profundamente
  • Cepíllese los dientes
  • Mastique chicles sin azúcar
  • Medite y pida ayuda a Dios

 

Nota: Emilene Echezarraga

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