¡Ya casi termina! ¡Usted es una verdadera inspiración! Aquí le ofrecemos un consejo para sus aventuras en el supermercado: nunca vaya al supermercado con el estómago vacío. Coma alguna fruta antes de entrar al supermercado. No solo gastará menos dinero sino que respetara su lista y comprará alimentos más saludables.
Menú de hoy:
- Desayuno: Panqueques de avena y naranja
- Almuerzo: Hamburguesa de frijoles negros y chipotle
- Refrigerio: Fruta fresca
- Cena: Sopa de papa y chile con ensalada de maíz a la mexicana
Un mensaje de Esai Morales
La realidad es que si uno come comida viva y orgánica-principalmente no-procesada y no de origen animal-no sólo está mejorando el medio ambiente, sino también su ambiente interior. Lea más de mis consejos >
Susan comenta: el orégano, que se encuentra en muchos alimentos latinos, contiene quercetina, un potente antioxidante que aparentemente protege contra el cáncer de mama, ovario y endometrio.
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