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Iglesia Adventista de Castelar

Noticias de la Comunidad Adventista de Castelar, Buenos Aires

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Espiritualidad

Alimentación Sana: cuanto antes, mejor

Nene_come_verduraLos padres saben que el camino hacia una buena salud para toda la vida comienza con una alimentación saludable y mucha actividad física. Hacer que los niños elijan este camino es fácil si se cuenta con un poco de ayuda. Ponemos a disposición de nuestros lectores la Guía “Nutrición para los Chicos”, donde encontrará las herramientas que la familia necesita para alcanzar sus metas de alimentarse en forma saludable. Incluye además información nutricional actualizada, consejos sobre cambios de hábitos y varias recetas deliciosas

Descargue la guia “Nutrición para los Chicos” en pdf  aquí Nutrición_para_Chicos_PCRM_Trad.BVC_2014

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Como migrar hacia una dieta vegetal

Abundante en importantes nutrientes para el crecimiento y la buena salud, la dieta vegetariana es también muy sabrosa y fácil de preparar. De hecho, la mayoría de las familias preparan deliciosos platos vegetarianos que sus niños disfrutan, tales como pastas con salsa de tomate, salteados de vegetales y sopas de verduras.

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Lograr un peso corporal saludable es más fácil de lo que imaginamos. Cuando la familia construye su alimentación basándose en frutas, vegetales, granos integrales y legumbres, el peso corporal saludable es la consecuencia natural de esta decisión.

 

Zanahoria

Crear hábitos saludables desde una edad temprana es el legado más valioso que los padres pueden brindarles a sus hijos. Las recompensas de esta decisión se cosechan en el corto, mediano y largo plazo. Niños que se alimentan en forma saludable y forjan hábitos de actividad física, serán adultos que tomen las decisiones más inteligentes  para mantenerse sanos a lo largo de la vida. 

“Instruye al niño en el camino correcto, y aun en su vejez no lo abandonará.” 

Proverbios 22:6 – La Biblia, Nueva Versión  Internacional 

 

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Eventos que cumplen profecías Bíblicas

PortadasPapaFrancisco

El papa Francisco está cumpliendo un año en su función. Ha sido, sin lugar a dudas un año de cambios, un año de maravillas. Su carisma es innegable, su humildad y sensibilidad han tocado las fibras más profundas de muchos corazones.

Como nunca antes en la historia, la figura de un líder religioso llena las portadas de diarios, revistas y carteles en las calles. Creyentes y agnósticos, cristianos, no cristianos, ateos y personas con las creencias más diversas admiran y se sorprenden al ver actuar a este hombre extraordinario. 

¿Estamos presenciando el inicio de una “nueva era”? ¿Qué podemos interpretar de estos eventos tan extraordinarios? ¿Tiene esto alguna relación con los mensajes proféticos para el final de la historia?

Compartimos a continuación un artículo y video del Pr. Doug Batchelor, invitando a escuchar, leer y ver estos eventos a la luz de la Palabra de Dios con una mente abierta y un deseo sincero de que la voluntad de Dios se cumpla.

Miles de cristianos han visto el sorprendente video “viral” del Papa Francisco donde apela a la unidad con los Protestantes, que se presentó en la Conferencia de líderes Carismáticos Kenneth Copeland* el pasado mes de enero.

(Kenneth Copeland es un líder Pentecostal, fundador y conductor de un ministerio carismático por más de 40 años)

Esta no es la primera vez que la Iglesia Católica se dirige a sus “hermanos Protestantes separados” invitándolos a regresar al rebaño que abandonaron. Lo que hace que este llamado sea diferente es la forma tan directa y personal del mensaje.(….)

El mundo tiene ahora por primera vez un papa con la capacidad de unir al mundo Católicos y protestante, hasta la prensa lo está llamando “el papa del pueblo”!  Este mensaje en particular expresa claramente esta intención de unidad. Hay muchas razones probables para que el papa exprese este llamado sincero a los protestantes. Muchas de estas razones son tanto políticas como religiosas. En los últimos años la Iglesia Católica ha experimentado mala prensa – escándalos financieros, innumerables demandas legales por defender a sacerdotes que han cometido abuso a menores, misteriosos asesinatos en el vaticano, y la renuncia sin precedentes de un papa en buenas condiciones de salud. (…)

Ahora, si ponemos juntas estas cosas y el hecho de que el Islam y el secularismo/ateísmo se están esparciendo por Europa – y que muchas Iglesias católicas están prácticamente vacías los domingos.  Al mismo tiempo, las iglesias carismáticas están aumentando y creciendo en Europa, América Latina, Africa, Australia y Asia. Y que, por supuesto, la conducción de estas Iglesias y su financiación tienen su centro en Norte América. 

A la luz de estos hechos ¿es acaso sorprendente que el papa intente alcanzar a los líderes carismáticos de Norteamérica? La iglesia católica sabe que, si piensan sobrevivir a este milenio, necesitan establecer una sólida alianza con otras denominaciones cristianas. Pero, cualquiera sea el motivo, no pensemos siquiera por un momento que el llamado a la unidad significa que la iglesia Católica de Roma esté dispuesta a renunciar a ser considerada como la máxima autoridad natural en cuestiones de fe. En el mensaje del papa, el se compara con José del Antiguo Testamento. José fue maltratado y separado por sus hermanos. Recordemos que luego son los hermanos de José los que vuelven a él y le ruegan por pan, y que se inclinan ante el y se van a vivir con José a Egipto.

Casi tan importante como el mensaje del papa es la introducción que presenta su amigo personal y vocero, el Obispo Anglicano Tony Palmer. Lo oirán declarar al menos tres veces conceptos como “la protesta terminó”, hablando por supuesto de la Reforma Protestante. Y es tan osado como para agregar  “tal vez ahora ya somos todos católicos”

No podemos pasar por alto la respuesta entusiasta al mensaje del papa dada por estos líderes religiosos, que incluye un video en respuesta al mensaje recibido del papa con una bendición especial.   

En su libro “El Servicio Cristiano”, la escritora E.G White comenta:

“Cuando los Protestantes extiendan su mano a través del golfo de separación para estrechar la mano del poder de Roma, cuando ésta a su vez estire su mano sobre el abismo para asir la mano del Espiritualismo (movimiento carismático?) …. Entonces sabremos que ha llegado el momento de presenciar los prodigios del trabajo de Satanás y que el fin está cerca” (página 160 y 161 versión en inglés)

Recordemos que, como cristianos creyentes, no tenemos nada que temer. La Palabra de Dios nos confirma que estas cosas deben ocurrir. 

 ¡Estamos viviendo momentos únicos en la historia del mundo, Cristo vuelve pronto!

Artículo original: http://www.amazingfacts.org/news-and-features/af-blog/id/1004/does-popes-message-fulfill-prophecy.aspx

Material para el estudio de las profecías Bíblicas: http://adventistascastelar.com/profecias-biblicas/

Naturaleza, Belleza, Gratitud=un regalo de Dios

Tenemos un regalo muy especial para darte.Deja que la belleza de la naturaleza te inspire a través de estas imágenes y reflexiones.

El cielo azul nos habla de la grandeza de Dios y de todo lo que ha hecho.  Los días y las noches lo comentan entre sí. Aunque no hablan ni dicen nada, ni se oye un solo sonido, sus palabras recorren toda la tierra y llegan hasta el fin del mundo. “ Salmo 19 – La Biblia-Traducción en Lenguaje Actual

“Belleza y seducción son las herramientas de la naturaleza para sobrevivir, porque protegemos aquello de lo que nos enamoramos. Abre nuestros corazones y nos hace darnos cuenta de que somos parte de la naturaleza y no estamos separados de ella. Vernos a nosotros mismos reflejados en la naturaleza, también nos conecta a unos con otros porque todo está conectado entre sí.”

Naturaleza – Belleza- Gratitud

por Louie Schwartzberg

Cuando me gradué en la UCLA, me trasladé al norte de California, a Elk, un pequeño pueblo en la costa de Mendocino. No tenía teléfono ni tele, pero tenía el servicio postal de EE.UU. y entonces la vida era buena, si pueden recordarlo. Iba a la tienda de comestibles por una taza de café y un bizcocho de chocolate, y enviaba mis negativos a San Francisco; y quién lo iba a decir, dos días después estaba de vuelta en mi puerta, lo cual era mucho mejor que luchar con el tráfico de Hollywood. (Música) No tenía mucho dinero, pero tenía tiempo y me podía maravillar. (Música)

Así que comencé a tomar fotografías ‘time-lapse’. Me tomaría un mes fotografiar un rollo de película de cuatro minutos porque eso era todo lo que podía permitirme.

Llevo fotografiando flores con ‘time-lapse’ sin parar, 24 horas al día, 7 días a la semana, más de 30 años, y su movimiento es un baile del cual jamás me cansaré. Su belleza nos envuelve de colores, sabor, tacto. Además, provee un tercio de los alimentos que ingerimos.

Belleza y seducción son las herramientas de la naturaleza para sobrevivir, porque protegemos aquello de lo que nos enamoramos. Abre nuestros corazones y nos hace darnos cuenta de que somos parte de la naturaleza y no estamos separados de ella. Vernos a nosotros mismos reflejados en la naturaleza, también nos conecta a unos con otros porque todo está conectado entre sí.

Cuando la gente ve mis imágenes, muchas veces exclama: “Oh, ¡Dios mío!” ¿Se han preguntado alguna vez lo que significa? El “oh” significa que he captado tu atención, que estás aquí, consciente. El “mío” significa que te conectas con algo profundo dentro de tu alma. Se crea una espacio para que tu voz interior se eleve y sea oída ¿y “Dios”? Dios es aquel viaje personal en el que todos queremos estar, para inspirarnos, para sentir que estamos conectados con un universo que celebra la vida.

¿Sabían que el 80% de la información que recibimos llega a través de nuestros ojos? Y si se compara la energía luminosa con las escalas musicales, solo podríamos ver una octava a simple vista, justo la octava del medio. ¿No le estamos agradecidos a nuestros cerebros por tomar el impulso eléctrico de la energía luminosa y crear imágenes a fin de que exploremos nuestro mundo? ¿No estamos agradecidos de tener corazones que pueden sentir las vibraciones que nos permiten sentir el placer y la belleza de la naturaleza?

La belleza de la naturaleza es un regalo que cultiva el aprecio y la gratitud. (Música) Tengo un regalo para compartir con ustedes hoy, un proyecto en el que trabajo denominado Felicidad Revelada, y que nos da una idea de las perspectivas, de los puntos de vista de una niña y de un anciano sobre aquel mundo.

Niña: Cuando veo la televisión, solo son unos cuantos programas pretensiosos y cuando uno explora, uno recibe más imaginación de la que ya tenía. Y cuando logras más imaginación, te hace querer profundizar, y así puedes lograr más y ver cosas más bellas, como el sendero. Y si es un sendero, te puede llevar a una playa, o a algo, y sería hermoso. (Música)

 Anciano: ¿Creen que este es solo otro día en sus vidas? No es solo otro día. Es el día que se les ha regalado hoy. Se les ha dado. Es un regalo. Es el único regalo que tienen ahora mismo y la única respuesta apropiada es el agradecimiento. Si tan solo cultivan esa respuesta al gran regalo que este excepcional día representa, si aprenden a responder como si fuese el primer día de su vida y a la vez el último, entonces habrán tenido un día muy bueno.

Comiencen abriendo los ojos y sorpréndanse de que tienen ojos que pueden abrirse, de esa increíble paleta de colores que se nos ofrece constantemente para el puro deleite. Miren el cielo. Miramos el cielo tan pocas veces. Pocas veces notamos cuán diferente es de un momento a otro, con nubes yendo y viniendo. Solo pensamos en el tiempo, e incluso así, no pensamos en todos los matices del tiempo. Solo vemos si hace buen o mal tiempo. Hoy, ahora mismo, hace un tiempo único, quizás de una índole irrepetible, que nunca será exactamente la misma. Aquella formación en las nubes del cielo jamás será la misma que ahora. Abran sus ojos. Mírenlo.

Miren los rostros de las personas que conocen. Cada una tiene una historia increíble tras su rostro, una historia que nunca podrán desentrañar del todo, no solo su propia historia, sino también la de sus ancestros. Todos venimos de tan lejos, y ahora, hoy, todas las personas que conoces, todas las generaciones, de tantos lugares del mundo, fluyen juntas y se reúnen con Uds. aquí como un agua vivificadora, con solo abrir sus corazones y beber de ella. (Música)

Abran sus corazones a los increíbles regalos de la civilización. Si accionan un interruptor, hay luz eléctrica. Si abren el grifo, hay agua fría y tibia y potable. Es un regalo que millones y millones jamás experimentarán en el mundo.

Estos son solo algunos de los muchos regalos a los cuales podemos abrir nuestros corazones. Por lo tanto, deseo que abran sus corazones a todas estas bendiciones, y que las dejen fluir a través de Uds., para hoy que bendigan a todos aquellos que conozcan, simplemente con sus ojos, con su sonrisa, con su roce, o con su simple presencia. Dejen que la gratitud se transforme en bendición a su alrededor, y entonces será realmente un buen día. (Música)

Louie Schwartzberg: Gracias. Muchísimas gracias. 

Fuente: http://www.ted.com/talks/louie_schwartzberg_nature_beauty_gratitude.html

La Esperanza llega a tu casa

Te invitamos a compartir a través de internet una experiencia que  dará un giro positivo a tu vida. 

Encontrate con la Gran Esperanza  a través de http://www.envivo.esperanzaweb.com 

La cita: 23 al 30 de noviembre

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Un mensaje personal del Pr. Bruno Raso

Mas Vida para Buenos Aires: masiva donación de sangre

Buenos Aires, Argentina… [ASN] La Ciudad de Buenos Aires se llenó de vida en la mañana del sábado 30 de marzo, cuando 1.800 jóvenes se presentaron en las carpas de extracción apostadas en el predio frente al Rosedal, en los bosques de Palermo. Además, al finalizar el evento, formaron la gota humana más grande del mundo. Desde un helicóptero, el camarógrafo registró esta histórica imagen conformada por 3.200 jóvenes que, vistiendo una camiseta roja, demostraron su apoyo a la donación voluntaria de sangre.

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A las 8 de la mañana todo estuvo listo; mesas de recepción, área de encuestas médicas, carpas de extracción, zona de refrigerio. Ubicados sobre la calle Infanta Isabel, los hemocentros se organizaron para atender a todos los donantes durante la mañana. Al finalizar la misma, 1.091 personas pudieron ingresar a las carpas y finalmente se recolectaron 917 unidades de sangre, en sólo cuatro horas, y en un espacio al aire libre. Ésta es la primera vez que se lleva a cabo un evento de tal magnitud en el país.

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La iniciativa de los jóvenes adventistas fue el vehículo que integró a diversas instituciones que, aunque provienen de diversos ámbitos, comparten el mismo objetivo: incentivar la donación voluntaria y regularla como un gesto solidario hacia el prójimo. Jóvenes de la Iglesia Adventista, el Plan Nacional de Sangre del Ministerio de Salud de la Nación, hemocentros y hospitales de la provincia y Ciudad de Buenos Aires; fueron parte de esta iniciativa. Cada uno aportó sus recursos, conocimientos y tiempo para llevar a cabo esta ambiciosa campaña de donación.

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La mayoría de las personas a quienes se interrogó coincidían en la siguiente declaración: “hoy necesita sangre otra persona, mañana puedo necesitarla yo”. Y ese fue el motor que movilizó a cientos para dedicar algunos minutos de su tiempo a esta generosa acción solidaria.

En paralelo a esta actividad, otras 4.500 personas disfrutaban de las actividades que se llevaban a cabo en el palco lindante; donde se presentaron diversos grupos musicales, se proyectaron vídeos alusivos a la donación de sangre y entrevistas a los jóvenes que salían de donar. Todos ellos manifestaron alegría y satisfacción por poder ser parte de esta iniciativa.

 Acompañaron el evento las siguientes autoridades: senadora de la Nación, María Eugenia Estenssoro; subsecretario de Cultos de la Nación, embajador Juan Landaburu; secretario de Cultos de la ciudad de Moreno, José Luis Gramajo; Dra. Mabel Maschio y equipo del Plan Nacional de Sangre del Ministerio de salud de la Nación. También, se presentaron en el lugar algunas personalidades reconocidas en el ámbito mediático, como: Paula Morales, actriz y Juan Carr, director de Red solidaria.

Pastor Carlos Gill presidente de la Union Argentina de los Adventistas del Septimo Dia

 

La noticia de Vida por Vidas fue difundida en los canales de televisión C5N, Crónica TV y TN noticias. También fue publicada en un artículo de la agencia de noticias Telam. [Equipo ASN, Patricia Marcos]

10 DÍAS DE AYUNO AUDIO-VISUAL

BANNER 10 DIAS DE ORACION

Desde el momento en que Jesús ascendió al cielo luego de su resurrección ha quedado sobre los hombros de sus seguidores un gran privilegio y una gran responsabilidad: la de compartir las buenas noticias de la Salvación en Cristo Jesús y el anuncio de su segunda venida. (Hechos 1:3-11)

Dos milenios han pasado desde entonces y seguimos aquí, tratando de cumplir con la misión en un mundo que parece alejarse más y más de Dios.

El desafío sigue allí ante nosotros, esperando a que decidamos asumir nuestra responsabilidad en llevarlo a cabo pero… nos falta algo. Esto es más que una sensación, es un hecho. Es hora de despertar y ponernos en acción!

El próximo 28 de febrero comienza un período de 10 días en el que la Iglesia Adventista del Séptimo día invita a todas las personas de buena voluntad sin distinción de credo ni nacionalidad  que deseen ser bendecidas con la presencia del Espíritu Santo a que se sumen en oración. Pedimos a Dios un Reavivamiento y una Reforma.

Será solo el comienzo de un gran despertar. Comienza con 10 días de oración y culmina con 10 horas de ayuno, en comunión, rogando juntos a Dios por el derramamiento del Espíritu Santo.

Sumamos a esta propuesta una más: bajar el nivel de ruido en nuestros canales de comunicación con el Cielo.

Como? a través del “Ayuno Audio-Visual”. Así como al ayunar nos abstenemos de ingerir alimentos, el  ayuno audio-visual impide que invadan nuestra mente mensajes e imágenes que no están en armonía con la Palabra de Dios. La propuesta es limitar al mínimo la exposición a los medios de comunicación y que al hacerlo, seamos muy selectivos en la calidad de lo que consumimos.

A la hora de elegir, puede ser de ayuda hacernos esta pregunta: estaría Dios de acuerdo con lo que estoy mirando y escuchando?  esto que estoy mirando y escuchando, me hace mejor persona?

Ocupemos el tiempo que usualmente dedicamos a la televisión, radio e internet con actividades que preparen nuestra mente y nuestros sentidos para recibir la presencia de Dios en nuestra vida:

-Leyendo textos que nos inspiren y nos acerquen a Dios (empezando por su Palabra, la Biblia!)

-Conversando con la familia y jugando con ellos.

-Tomando tiempo para estar a solas meditando y hablando con Dios, abriéndole nuestro corazón y compartiendo nuestros planes con El como si lo hiciéramos con el más cercano de nuestros amigos.

-Cuidando nuestra salud: preparando una comida saludable, haciendo ejercicio, descansando más.

Dejemos de lado las noticias, la frivolidad, la violencia y los mensajes que nos impulsan a consumir más productos que ni siquiera necesitamos. Hagamos la prueba por 10 días! Puede ser solo el comienzo de una vida renovada en Cristo.

“La mayor y más urgente de todas nuestras necesidades es la de un reavivamiento de la verdadera piedad en nuestro medio. Procurarlo debiera ser nuestra primera obra. Debe haber esfuerzos fervientes para obtener las bendiciones del Señor, no porque Dios no esté dispuesto a conferirnos sus bendiciones, sino porque no estamos preparados para recibirlas. Nuestro Padre celestial está más dispuesto a dar su Espíritu Santo a los que se lo piden que los padres terrenales a dar buenas dádivas a sus hijos. Sin embargo, mediante la confesión, la humillación, el arrepentimiento y la oración ferviente nos corresponde cumplir con las condiciones en virtud de las cuales ha prometido Dios concedernos su bendición. Solo en respuesta a la oración debe esperarse un reavivamiento” (Eventos de los últimos días, p. 193).

Hechos 1:3-11 NVI

Después de padecer la muerte, se les presentó dándoles muchas pruebas convincentes de que estaba vivo. Durante cuarenta días se les apareció y les habló acerca del reino de Dios. Una vez, mientras comía con ellos, les ordenó:

—No se alejen de Jerusalén, sino esperen la promesa del Padre, de la cual les he hablado: Juan bautizó con[a] agua, pero dentro de pocos días ustedes serán bautizados con el Espíritu Santo.

Entonces los que estaban reunidos con él le preguntaron:

—Señor, ¿es ahora cuando vas a restablecer el reino a Israel?

—No les toca a ustedes conocer la hora ni el momento determinados por la autoridad misma del Padre —les contestó Jesús—. Pero cuando venga el Espíritu Santo sobre ustedes, recibirán poder y serán mis testigos tanto en Jerusalén como en toda Judea y Samaria, y hasta los confines de la tierra.

Habiendo dicho esto, mientras ellos lo miraban, fue llevado a las alturas hasta que una nube lo ocultó de su vista. 10 Ellos se quedaron mirando fijamente al cielo mientras él se alejaba. De repente, se les acercaron dos hombres vestidos de blanco, que les dijeron:

11 —Galileos, ¿qué hacen aquí mirando al cielo? Este mismo Jesús, que ha sido llevado de entre ustedes al cielo, vendrá otra vez de la misma manera que lo han visto irse.

Solo 15 minutos

¿Qué saldo hay en tu cuenta? Si aún no lo verificaste te podemos adelantar que encontrarás 96 más que ayer.
Es un depósito que se renueva cada 24 horas y se acredita cada día de nuestra vida: se trata de 96 períodos de 15 minutos listos para ser utilizados de la manera que queramos.

reloj15minutos15 minutos ¿mucho o poco tiempo? No hace falta ser un físico como Einstein para entender rápidamente que el tiempo es relativo. ¿Quién, si se le diera el poder de decidir, le restaría 15 minutos a su vida? ¿A cambio de qué pagaríamos ese precio? ¿Qué seríamos capaces de ofrecer a cambio de 15 minutos más junto a un ser querido que ya no está? Breves minutos que pasan demasiado rápido.
Solo unos pocos minutos que también pueden parecer interminables. Así se sienten cuando estamos haciendo fila para pagar los impuestos o esperando un diagnóstico en la consulta con el médico. ¿Cómo utilizamos este capital que se renueva cada día? pueden ser minutos poco apreciados, como los comerciales en tu programa favorito de TV, o pueden ser inolvidables, como los momentos compartido por dos enamorados.

¿Te animás a hacer la mejor inversión de tu vida? Te proponemos invertir el 1.04%, solo uno de tus 96 períodos de 15 minutos en una actividad que cambiará tu vida. Cada mañana, al despertar, invertí 15 minutos en conectarte con Dios. Una de las claves del éxito en esta inversión es el momento del día en que se realiza. Elevá tus pensamientos hacia el Creador apenas comienza tu día para abrirle tu corazón como lo harías a un amigo. Contale tus planes, compartí con El tus alegrías, preocupaciones y tristezas. Hablale de alguien más para interceder por sus necesidades. Escuchá la voz de Dios hablándote a través de su Palabra, la Biblia.

Hour Glass WallpapersDios sabe que tenemos necesidades materiales y espirituales, pero nos pide que dejemos todo en sus manos. A cambio, solo espera pasar tiempo con nosotros, y ser la primera prioridad en nuestra vida.

Dice la Biblia. “Así que no se preocupen diciendo: ‘¿Qué comeremos?’ o ‘¿Qué beberemos?’ o ‘¿Con qué nos vestiremos?’ … el Padre celestial sabe que ustedes las necesitan. Más bien, busquen primeramente el reino de Dios y su justicia, y todas estas cosas les serán añadidas. ”   Mateo 6:31 al 33 versión NVI

La ganancia de esta inversión es inmediata: una relación más personal y profunda con Dios que se traduce en una vida renovada, un espíritu revitalizado, un corazón más sensible y una mente más sabia.

Compartimos algunos recursos para enriquecer los 15 minutos (¡o más!) que quieras invertir:

Reavivados por su palabra: plan para leer la Biblia completa

Meditación: Lecturas para comenzar el día 

Guia para el estudio de la Biblia: Lecciones de la Escuela Sabática

Poster para descargar, con la guía de lectura de la Biblia completa, un capítulo por día.

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Autor: G. Rung – Agradecimiento al Lic. Néstor Bruno por las ideas utilizadas en esta publicación.

Página en blanco

blankpageUn año que termina y otro nuevo que está comenzando.Son momentos especiales que invitan a la reflexión y al balance. Este ejercicio de repasar los hechos que dejamos atrás nos permite tomar conciencia de una gran realidad: no podemos hacer nada para cambiar lo que quedó atrás.

Mirando hacia atrás vemos un panorama de sombras y luces, lo perdido, las tristezas y frustraciones en contraste con las alegrías y los logros. “Cuenta tus bendiciones” dice un refrán, y es un sabio consejo. Repasar en nuestra mente todos los buenos momentos vividos y también el relatarlos con un sentimiento de gratitud hacia Dios nos permite encarar un nuevo año con esperanza.

Ante nosotros se extiende un nuevo año, como una página en blanco. 365 días con “olorcito a nuevo” todo para nosotros!. Cada nuevo día en el que podemos abrir los ojos y encarar nuevamente la vida es una nueva oportunidad de ser feliz, de hacer felices a otros, de cambiar aquello que no nos gusta y sobre lo que tenemos control y de aprender a aceptar lo que no podemos cambiar. Cada día es una prueba  tangible de que Dios aún tiene planes para nosotros, y de que aún no se ha dado por vencido. De esto podemos tener certeza, ya que lo dice la Biblia: “Porque Yo sé los planes que tengo para ustedes,’ declara el SEÑOR ‘planes de bienestar y no de calamidad, para darles un futuro y una esperanza.” Jeremías 29:11 NVI 
No nos dejemos condicionar por los errores del pasado. Con la ayuda de Dios siempre podemos volver a empezar. En el último libro de la Biblia Dios  declara “El que estaba sentado en el trono dijo: «¡Yo hago nuevas todas las cosas!» Y añadió: «Escribe, porque estas palabras son verdaderas y dignas de confianza.» Apocalípsis 21:5 NVI

La Palabra de Dios es verdadera y digna de confianza. Declaremos con certeza, con confianza, que este será un muy buen año, mejor que el anterior,  porque es Dios quien lo ha prometido. El quiere hacer “cosas nuevas” en nuestra vida.

Dejemos atrás el pasado y mirando hacia el futuro, pongamos toda nuestra energía en el presente para dar lo mejor, hacer lo mejor y albergar solo positivo en nuestra mente.  En la lista de las “resoluciones de año nuevo” pongamos en primer lugar el cultivar una relación personal con Dios, si lo hacemos de corazón este nuevo año será memorable, será el primer año del resto de nuestra vida. Una nueva vida.

felicesfiestas2013

G.M.R.

Ama a tu Corazón

Hace muchos siglos el sabio rey Salomón dejó este consejo en la Biblia:
“Por sobre todas las cosas cuida tu corazón, porque de el mana la vida” Proverbios 4:23

Tenía razón entonces y la tiene más aun en el presente, donde las enfermedades cardiovasculares son causa frecuente de muerte y pérdida de la calidad de vida. Para cuidar el corazón contamos con un aliado ideal:

EL EJERCICIO para combatir la la hipertensión.

Cuándo se produce la hipertensión arterial?

La hipertensión se produce cuando el flujo sanguíneo circula por las arterias a una presión mayor a la normal. A mayor presión arterial existe mayor riesgo de padecer problemas cardiovasculares.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que en los países occidentales hay alrededor de 691 millones de hipertensos. Se trata de aproximadamente el 20% de la población adulta de esta región.

La hipertensión es el primer factor de riesgo de enfermedades cardio y cerebrovasculares.

LA HIPERTENSIÓN ES UNA ENFERMEDAD ASINTOMÁTICA

Cómo prevenirla?

Una de las formas es manteniéndose en movimiento. La actividad física medida y regular es uno de los pilares fundamentales en la prevención de la hipertensión y sus consecuencias. También ayuda a quienes la padecen a estabilizar los niveles de tensión arterial.

El cuerpo humano no fue diseñado para permanecer inmóvil

El sedentarismo conduce a aumentar la cantidad de lipoproteínas, colesterol y grasas en la sangre. Estas sustancias afectan las arterias produciendo lesiones que alteran la pared de los vasos y pueden llevar a sufrir accidentes cerebro vasculares entre otras afecciones.

La actividad física contrarresta los efectos del “colesterol malo”

El  “colesterol malo” o LDL, es un agente que agrava el daño vascular. Para combatirlo, además de una dieta balanceada, nada mejor que hacer ejercicio. La actividad física incrementa la producción de HDL, el denominado “colesterol bueno”, que contrarresta los efectos del LDL.

EL ESTRÉS

El estrés es otro factor a tener en cuenta a la hora de evitar que la presión arterial supere los valores normales. las caminatas, la realización de deportes y actividades serenas que motiven a la introspección y a la relajación como la oración y lectura de textos inspiradores, contribuyen a reducirlo y, en consecuencia, a disminuir la tensión arterial.

El ejercicio y sus beneficios

  • Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares

  • Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial y deisminuye los valores de tensión arterial en hipertensos

  • Aumenta el “colesterol bueno”(HDL) y ayuda a combatir al “colesterol malo”(LDL)

Desde hace décadas la Iglesia Adventista del Séptimo día presta un servicio muy valioso a la comunidad a través de los Cursos de Control del Estrés y la Ansiedad. No te pierdas el próximo que se lleve a cabo en tu comunidad.

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