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Iglesia Adventista de Castelar

Noticias de la Comunidad Adventista de Castelar, Buenos Aires

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Medicina Preventiva

Obesidad infantil: que comen tus hijos?

Que comen tus hijos (comic)

 Como sociedad estamos enfrentando un problema de creciente gravedad: la obesidad infantil. Cada vez a edades más temprana se presenta este problema, de consecuencias devastadoras en la calidad de vida de los niños de hoy los adultos de mañana.

“La obesidad es un problema de salud pública cada vez más importante. Las más de las veces, consecuencia de un desequilibrio entre la ingesta alimentaria y el gasto calórico a consecuencia de una baja actividad física. Además de los problemas tanto orgánicos como psicológicos que causa la obesidad en sí misma, ésta aumenta el riesgo de sufrir hipertensión arterial, síndromes de hipoventilación y apnea obstructiva del sueño, enfermedad hepática por infiltración grasa del hígado, colelitiasis, osteoartrosis, epifisiolistesis, seudotumor cerebri, dislipidemia y, particularmente,diabetes mellitus tipo 2. Además, la obesidad en las etapas tempranas de la vida tiene un efecto de arrastre a la obesidad en el adulto.” (Ver referencias al pie)

Una enfermedad evitable generada por el estilo de vida

“El 10% de los niños del mundo en edad escolar tienen un exceso de grasa corporal con un riesgo aumentado de desarrollar enfermedades crónicas. Un cuarto de estos niños tienen obesidad y algunos tienen múltiples factores de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2, enfermedad cardíaca y otras co-morbilidades antes o durante la adultez temprana.” (Ver referencias la pie)

Origen del problema

A nivel familiar: estilos de alimentación del niño muy permisivos o controladores; estilos de alimentación no saludables, con alto consumo de bebidas edulcoradas y alimentos con alto contenido de grasas, y bajo
consumo de frutas y verduras; estilo de vida sedentaria con excesivo tiempo ante la TV y la PC a expensas de actividades deportivas, etc.
A nivel comunitario: alimentación escolar inapropiada en los comedores escolares o en los kioscos escolares; falta de actividad física suficiente; ausencia de educación alimentaria en las escuelas, abundante disponibilidad de alimentos para comer al paso; falta de facilidades para desarrollar actividades deportivas.

La solución está al alcance de la mano, en el núcleo de la familia

No es recomendable poner a los niños “a dieta” como se procedería con un adulto. Las medidas deben encararse desde la raíz misma del estilo de vida, con el compromiso de los adultos responsables del niño obeso y como núcleo familiar. El niño obeso es el síntoma de una familia que necesita, con urgencia, replantear y modificar su estilo de vida.

“Instruye al niño en el camino en el que debe andar, pero asegúrate de andar tú mismo en ese camino” Charles Spurgeon

El médico ayudará a los padres a implementar en el medio familiar las siguientes propuestas:

1.Limitar el tiempo ante la televisión a 2 horas diarias. Los niños que miran más de 5 horas por día de televisión, presentan un riesgo de desarrollar sobrepeso 8,3 veces mayor que aquellos que sólo miran 2 horas por día o menos. Registrar por un tiempo (por ejemplo, anotar en un cuaderno) el total de horas frente a pantallas (televisión, computadoras, videos, teléfonos, etc.). (Será una base para hacer una evaluación y conversar sobre el tema con el equipo de salud y dentro de la familia.)
2.Desarrollar actividades que comprometan el cuerpo y eviten el sedentarismo (juegos predeportivos -Ej.: mancha, escondidas, elástico, soga, etc.-; tareas sencillas) e iniciar a los niños en la práctica deportiva.
3.Alentar actividades familiares de todo tipo (hacer caminatas o paseos en bicicleta, remontar barriletes, cocinar, ir a la feria o al mercado, etc.).
4.Alentar las comidas en familia y que sean caseras.
5.Observar qué comida se llevan los niños a la escuela.
6.Prestar atención a lo que ofrece el quiosco de la escuela (educar para la salud) y, de ser posible, incidir sobre esa oferta (por ejemplo, pedir que se incluyan frutas bien lavadas).
7.Registrar la comida que los niños consumen al regresar de la escuela.
8.Instaurar horarios ordenados de comida desde los primeros años de vida.
9.Servir porciones adecuadas a cada edad y esperar a que el niño pida para repetir. Nunca forzar al niño a terminar el plato de comida y no utilizar la comida como premio o castigo.
10.Realizar esporádicamente las compras con los niños, educándolos para comprar selectivamente.
11.Educar a los niños para que hagan las comidas sentados y sin la televisión prendida (teniendo presente que en eso, como en todo, se educa con el ejemplo).
12.Desalentar las comidas fuera de casa.”(Ver referencias al pie)

Son siempre vigentes los consejos de la Biblia que Dios dejó para nuestro bienestar: “Instruye al niño en su camino, y aunque fuere viejo no se apartará de el” Proverbios 22: 6
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Referencias: Sobrepeso y Obesidad en Niños y Adolescentes. Ministerio de Salud de la República Argentina Obesidad_Infantil_Doc_Ministerio_Salud  <– Descargue aquí el documento.

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Club de Salud Integral de Castelar

“La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.” (Definición de la Organización Mundial de la Salud)

¡NOS PONEMOS EN MARCHA!

Con mucha alegría compartimos con nuestros amigos que se reinician en Castelar las actividades en favor una buena salud y calidad de vida creando el  Club de Salud Integral.

Este Club está abierto a toda la comunidad y no implica costo alguno. Tiene como objetivo integrar actividades de distintas áreas, todas en beneficio de una mejor salud física, mental y espiritual.

Incorporamos el concepto de Club de Salud con el fin de brindar un entorno de continuidad a todos lo que deseemos participar en las actividades a lo largo del año. Esto generará además la posibilidad de conocernos como vecinos con intereses y afinidades en común.

Estaremos aplicando el concepto A.D.E.L.A.N.T.E: la aplicación de los 8 remedios naturales para lograr una salud total. Estos remedios son: Agua, Descanso, Ejercicio, Luz Solar, Aire puro, Nutrición, Temperancia y Esperanza.

¿Que actividades realizará el Club de Salud Integral?

  • Cursos de Cocina Saludable
  • Talleres de control del estrés y la ansiedad
  • Terapia grupal para dejar de fumar
  • Expo Salud
  • Caminatas y otras actividades de promoción del ejercicio
  • Charlas y talleres de medicina preventiva
  • Eventos culturales
  • Eventos de promoción del cuidado del medio ambiente. (Brigada Verde)

¿Quienes están a cargo de las actividades?

Contamos con un valioso equipo de colaborador@s voluntarios, profesionales de la medicina, psicología, educación física, odontología, chefs, y otros que se irán sumando según la actividad.

¿Como nos hacemos miembros del Club de Salud Integral?

Muy simple: al participar de cualquiera de las actividades del Club solicitaremos tus datos de contacto para poder notificarte la realización de nuevos encuentros. Tu participación e interés te hacen un miembro del Club.

Quienes estén interesados pueden contactarnos por este medio (dejando un comentario en el post) o via mail a brigadaverdecastelar@gmail.com y adventistascastelar@gmail.com

Todas las actividades se hacen posibles gracias al aporte voluntario y desinteresado de quienes desean hacer su parte para vivir en una sociedad mejor. Alentamos a quienes tengan conocimientos y/o experiencia que deseen compartir en este ámbito, a ponerse en contacto a por este medio o via mail a las direcciones citadas más arriba.

Club de Salud Integral en Castelar
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