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Iglesia Adventista de Castelar

Noticias de la Comunidad Adventista de Castelar, Buenos Aires

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Día 16: Vegetarian@ en 21 Días

Mensaje de hoy

DÍA 17: consejos de la vegana latina Terry Hope Romero

Para evitar la tentación, asegúrese de tener siempre una buena cantidad de refrigerios disponibles. ¡Las frutas son refrigerios excelentes! Asegúrese de tener naranjas, manzanas o frutas secas. ¡Se mantienen en buen estado durante toda la semana y son fáciles de guardar en el cajón de su escritorio en la oficina para comer como refrigerio rápido o para cargarse de energía antes de su rutina nocturna de ejercicios!

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Un mensaje de Terry Hope Romero

“La manera de tranquilizar a los familiares quejosos es a través de sus estómagos. Aprenda a realizar deliciosas adaptaciones veganas de platos tradicionales y todos comenzarán a acercarse a su forma de pensar.Lea más de mis consejos > “

Terry Hope Romero

Susan comenta: el tofu, cuyo ingrediente principal son los granos de soja, es un alimento asiático milenario rico en proteínas y extremadamente versátil en la cocina. El tofu firme y suave se utiliza comúnmente para salteados y sopas. El tofu de seda se utiliza con frecuencia cuando el tofu se mezclará con otros ingredientes (como en pudines).

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Día 15: Vegetarian@ en 21 días

DÍA 15: el bombero Rip Esselstyn apaga los incendios de su interior

¡Es su última semana! Visite el foro de la comunidad para compartir sus logros y desafíos.

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Un mensaje de Rip Esselstyn

Rip Esselstynleft quoteUsted se encuentra en una transformación espectacular de la salud. Sé que si yo no hubiese seguido esta dieta, nunca hubiera tenido la energía para ser un triatlonista de primer nivel, ni un bombero, que es igualmente demandante. En una dieta basada en plantas, acumulará nutrientes como nunca antes, mejorará su salud y revertirá enfermedades. Si puedo alejarlo de su dieta impulsora de enfermedades hacia una mejor forma de vida, el impacto será tan poderoso como alejarlo de un incendio. Lea más de mis consejos >right quote

Susan comenta: las fibras ayudan a controlar el apetito, por lo que resulta más fácil mantener el peso bajo control. Como se encuentran únicamente en las plantas, los vegetarianos tienden a consumir muchas fibras, lo que puede ser una de las razones por las que los vegetarianos generalmente son más saludables y delgados que quienes comen carne.

Vegetarian@ en 21 días

Super Lunes sin Carne: está disponible en español el método más exitoso para “reprogramar” nuestros hábitos de alimentación. Te invitamos a aceptar este desafío y a probar los enormes beneficios de esta dieta en tu salud. Para registrarse solo hace falta seguir los enlaces que se resaltan a continuación. Es completamente gratuito, lleno de información nutricional de avanzada brindada por los profesionales más prestigiosos del mundo. Recetas fáciles y apetitosas.. y mucho más!

“Vegetariano en 21 días” comienza el primero de Octubre para ayudar a los hispanohablantes en EEUU, Latinoamérica, y todo el mundo a seguir el programa online gratuito que ha facilitado la transición de cientos de miles de personas a una dieta saludable basada en las plantas.

Recientemente, mucha carne y muchos productos lácteos han sido importados a países hispanohablantes.  Estos productos muchas veces remplazan una dieta más basada en plantas.  Estas comidas no saludables contribuyen a la obesidad y las enfermedades crónicas.  Casi el 70% de los adultos Mexicanos están con sobrepeso.  El cáncer es la causa más frecuente de la muerte de los latinos en EEUU.

El programa “Vegetariano en 21 días” en español puede combatir estos problemas.  Ofrece 21 mensajes de email- uno cada día del programa- que proveen acceso gratuito a:

  • Tres semanas de recetas tradicionales de países hispanohablantes que no utilizan la leche ni la carne

  • Webcasts sobre la nutrición con el doctor Joaquin Carral y la doctora Aurora Leon

  • Nuevas recetas y nuevos entrenadores reconocidos, incluyendo:

    • Marco Regil, presentador de TV quien usó una dieta vegetariana para combatir el sobrepeso
    • Yvonne DeLaRosa, actriz quien ha sido una vegetariana desde la niñez
    • Carlos Anaya, periodista de celebridades y ganador de varios premios
    • Terry Hope Romero, autora de Viva Vegan!: Auténticas recetas Veganas Latinoamericanas
    • Marco Borges, entrenador de atletismo para celebridades cuyos clientes incluyen Jay-Z y Beyoncé
    • Doctores, dietétistas, y otros expertos de nutrición quienes van a proveer consejos de nutrición y contestar preguntas en un foro online
    • Una guía de restaurantes interactiva

Regístrese para el programa en español hoy en Vegetarianoen21dias.org.  Por favor, comparta este mensaje con sus amigos y familiares hispanohablantes.

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